話題の腹筋マシンで肉体改造!

腹筋マシン「アクティブシェイプ」

年齢を重ねる毎に肉体が衰えていくのは当たり前。いつまでも若々しくいたいのならば、しっかりしたトレーニングは欠かせません。ただ、あまりハードすぎるのは体に負担がかかりますし、それ以前に長続きしません。例えば、ぽっこりお腹が気になっているような人が、いきなり腹筋運動を100回やれと言っても無理があります。

ただ、そんな無茶を可能にしてくれる便利なフィットネス器具もあるんですよね。俳優の宇梶剛士さんのCMでお馴染みの「ワンダーコア」は、まさに倒れるだけの腹筋運動を可能にしています。あのCMを見て、試してみたいと思った人も多いのではないでしょうか。
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ぶら下がり健康器具で筋トレ&ストレッチ

ぶら下がり健康器

中高年層に限ったことではありませんが、毎日普通に生活していると、どうしても陥りやすいのが運動不足です。若い頃と比べて代謝も落ちてますし、ちょっと歩いたくらいではなかなか必要な運動量は得られません。

ウォーキングやジョギング、自転車など、定期的に行える事が出来れば理想的ですが、とにかく継続させることが至難の業です。まずは、手軽に使える家庭用フィットネス器具でも使って、運動する習慣を身につけることが大切かもしれません。

家庭用のフィットネス器具も色々とありますが、あまり本格的な器具を選ぶよりは、手軽さ重視で選んだほうが無難です。最近、ちょっとした再ブームとなっている「ぶら下がり健康器具」などは誰でも使えて便利ですね。
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老け顔が気になりだしたら表情筋のトレーニング!

ビガンエキスパンダー

年齢を重ねた男性の顔は、その人自身の人生を映し出すと言いますが、やはり、鏡を見て老けたと感じれば、誰もが気にしてしまうものではないでしょうか。

この老け顔の大きな要因となってくるのが、頬のたるみやホウレイ線です。これが少しでも改善されれば、見た目の印象も大きく変わる訳ですが、それを可能にしてくれるのが、表情筋のトレーニングなのです。
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目元の印象で見た目年齢は大きく変わる!

マチュアラティハルカ

女性に限らず、男性も気になる見た目年齢ですが、これに大きく関わってくるのが目元と言えるでしょう。目の下のクマやむくみ・たるみなど、老け顔を強調させる原因は沢山ありますよね。

そういったマイナス要素を改善していくには、やはり、日頃のケアが大切になってきます。表情自体も自然と明るくなり活力のある男性に見られやすいので、積極的に目元ケアを行いましょう。
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世界一受けたい授業で紹介された「まいう」体操を更に効率アップ!

フェイススリマー

今月12日放送の「世界一受けたい授業」で、ほうれい線やたるみの対策法として、口を『ま・い・う』と動かすだけのまいう体操なるものが紹介されていました。

実際にチャレンジした麻木久仁子さんも、1ヶ月ほどで確かにほうれい線も薄くなってましたし、たるみもかなり改善されてたように思います。
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